Az egyre több területen, egyre lehetetlenebb elvárásokkal való megküzdés, vagy bármilyen jellegű trauma (válás, haláleset) –– olyan problémákhoz vezet, melyeket egyedül nem lehet megoldani. Egyes esetekben a család és a barátok támogató közege sem elégséges ehhez. A pszichológia szerteágazó területeit azonban kevesen ismerik, lassan oszlanak el a tévhitek is. Ennek eredményeként még mindig sokan idegenkednek a szakembertől való segítségkéréstől. A mentális problémák sokasodása nem csak Magyarországon okoz problémát, de számos jel utal arra, hogy nálunk sok szempontból kritikus a helyzet: elég, ha az öngyilkosságok számát, az alkoholfogyasztás mértékét, a depresszióban szenvedők arányát vagy az elhízottak számát nézzük, hogy láthatóvá váljon, a magyar társadalom lelki egészsége nagyon nincs rendben.
Miért nem kérünk segítséget? Mégis milyen tényezők gátolnak meg bennünket, hogy szakemberhez forduljunk? Erről is a történelmünk tehet? Vagy egyszerűen félünk a környezetünk megítélésétől?
Sok esetben könnyebb, gyorsabb utat választunk, ami nem feltétlenül oldja meg hosszú távon a problémát. Pedig rengeteg módszer létezik már a lelki problémák kezelésére, melyek között nagy az átfedés: csak Magyarországon több mint egy tucatnyi módszert akkreditáltak, a különféle kognitív terápiáktól kezdve a mélylélektani megközelítésekig.
Ennél viszont még rosszabb, amikor az „El kellene menned egy pszichológushoz.” kijelentésre teljes elutasítás a válasz.
Minek kell történnie, hogy a segítségre szoruló végre felismerje, hogy külső szakemberre van szüksége? Miért nem hallgat a szülőkre, barátokra, akik már látják, hogy segítség kell?
NEM TUDOM!
Próbáljuk meg rávenni, hogy kérjen segítséget! Ez a legnehezebb lépés, hogy valaki beismerje, és elinduljon az úton!
A negatív hozzáállás helyett segítő attitűdöt kell kialakítani, ami már hazánkban is elterjedt. Közérthető, érdekes cikkek és izgalmas előadások által sokkal közelebb hozható a pszichológia az emberekhez. A lényeg, hogy találjuk meg a nekünk szimpatikus terápiát.
Lehet, hogy a változás lassú ütemű, de ha jelen van, az már siker!
